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如果借了高利贷被追债，首先要保持冷静，不要惊慌。可以通过与对方协商还款方案、寻求法律帮助等方式来处理。
当遇到借了高利贷被追债的情况时，以下是一些建议和应对方法。
第一，明确自己的权利和义务。要清楚高利贷本身可能存在部分条款不合法的情况，并非所有追债行为都是合理的。
第二，尝试与追债方进行理性沟通和协商。说明自己的经济状况和还款意愿，看是否能达成一个较为合理的还款计划，避免矛盾进一步激化。
第三，保留好所有相关的证据，包括借款合同、还款记录、沟通记录等。这些证据在后续可能的法律程序中会起到重要作用。
第四，若追债行为涉及到暴力、威胁、骚扰等非法手段，应及时向公安机关报警，依法维护自己的人身安全和合法权益。
第五，考虑咨询专业律师。律师能够依据具体情况，为提供更准确和专业的法律建议，指导如何在法律框架内妥善处理该问题。
同时，要注意不要轻易做出一些可能给自己带来更大风险的行为，比如逃避、躲藏等。面对问题，积极寻求合理的解决途径才是正确的做法。要坚信，在法律的保护下，自己的合法权益是能够得到保障的。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百八十条
禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。
借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。
借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。
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