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如果有人借了 300 元一直拖着不还，可以先尝试与对方沟通协商，若协商无果，可以考虑通过法律途径解决。
当遇到这种情况时，首先要保持冷静。第一步，可以通过友好的方式与对方联系，提醒对方借款的事情以及还款的必要性。在沟通时，要注意措辞和语气，避免引起不必要的冲突。
如果对方仍然无动于衷，不做出还款的承诺或行动，那么可以考虑采取更加强硬的措施。可以发送正式的书面通知，要求对方在一定期限内还款，并明确告知如果不还款将会采取进一步的法律行动。
如果书面通知也没有效果，这时可以考虑寻求法律帮助。虽然 300 元的金额较小，但在法律上也是受到保护的。可以向当地的基层人民法院提起诉讼，通过法律程序来追讨欠款。在诉讼过程中，需要提供相关的证据，如借款的凭证、聊天记录、转账记录等，以证明借款事实的存在。
在法律程序进行期间，也不要放弃与对方的沟通和协商。有时候，对方可能会因为害怕法律后果而主动还款。同时，也要做好心理准备，法律程序可能会耗费一定的时间和精力。
此外，为了避免类似的情况再次发生，在今后的借贷中，一定要谨慎，最好签订书面的借款协议，明确借款金额、还款期限、利息等事项，并保留好相关的证据。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百七十五条
借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条
借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
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