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欠信用卡和网贷还不起时，应积极采取措施应对，如与银行和网贷平台沟通协商、制定还款计划、寻求家人朋友帮助等。
当面临欠信用卡和网贷还不起的困境时，首先要保持冷静，不要惊慌失措或逃避问题。以下是一些建议的应对方法。
第一，主动与银行和网贷平台联系沟通。及时向他们说明自己的经济状况和还款困难，表达还款意愿，看是否能协商制定新的还款计划或延期还款等方式。部分银行和平台可能会考虑给予一定的宽限期或优惠政策。
第二，全面梳理自己的债务情况。明确欠款的具体金额、利率、还款期限等信息，以便制定合理的还款策略。
第三，制定可行的还款计划。根据自己的收入和支出情况，合理安排资金用于还款。可以优先偿还利息较高或逾期后果较严重的债务。
第四，努力增加收入。可以考虑通过兼职、副业等方式增加额外收入，以加快还款进度。
第五，寻求家人和朋友的帮助。在必要时，可以向他们借款先偿还部分债务，但要注意及时归还，避免影响人际关系。
第六，避免再次陷入债务危机。在还款期间，要合理控制消费，避免不必要的支出，养成良好的理财习惯。
第七，关注相关法律法规。了解自己在债务问题上的权益和义务，避免受到不合法的催收行为。
最后，如果情况非常严重，自己确实无法解决，可以考虑咨询专业的债务咨询机构或寻求法律援助。总之，面对欠信用卡和网贷还不起的情况，要积极应对，努力寻找解决办法，尽快摆脱债务困境。一定不要选择逃避或采取不恰当的方式处理，以免给自己带来更严重的后果。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百七十五条
借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条
借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
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